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宁夏银川灵武市第三中学

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灵武三中九年级体育与健康中考开始测试  

2015-05-14 14:45:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      5月14日,灵武市九年级体育与健康中考灵武三中测试点进行为期一天的测试。

     本项测试对象为:凡2015年灵武市初中应届毕业生均须按规定全部参加体育与健康考试(因病残免于测试者除外)。由市教体局按照自治区、银川市的有关要求统一组织测试。

     考试项目及计分为50分,其中身高标准体重5分;握力体重指数10分;一分钟跳绳 15分;1000米(男生)、800米(女生) 20分。

      测试方法:

     1、身高标准体重:受测者赤足、立正姿势站在身高体重计的底板上,足跟,骶骨部及两胛间区与相接触,躯干自然挺直,头部正直。

      2、握力体重指数:被测者两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂,一手持握力计全力紧握,记下握力计指针的刻度。用有力手握两次,取最大值,以公斤为单位。

     3、一分钟跳绳。受试者将绳的长短调到适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数,测试单位为次。

       4、1000米跑(男)、800米跑(女):受测者站立式起跑,当听到“跑”的口令后开始起跑,计时员看到旗动开表计时,当受测者躯干部到达终点垂直面停表,每位受试者测一次。

       学校高度重视本次体育测试工作,全体九年级学生全力以赴,参加本次测试,力争取得优异成绩。

     

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